今回は怪我の話です。
今、私は腰痛に悩まされています。ヘルニアや骨折ではないので、筋肉疲労だろうということですが、とにかく痛いです。
怪我にメリットなんてありません、これだけは、断言できます。痛くてフォームが崩れる、練習が追い込めない、そもそも走れないなどなど成長を止める原因になります。
新人戦前に腰痛であまり追い込めてない現実に少し焦りを覚えています。前の記事に書いた通り私は基準ギリギリなのです。でもここで焦って更に追い込むと腰痛が酷くなるわけです。
しかしここでPDCAサイクルのC（評価）とA（改善） の部分を行い次に活かすためのP（計画）D（実行）を行うべきチャンスです。
つまり、KAIZENそう改善です。改めて善くするのです。
今私の改善点は
・ワークアウト後のケアが足りていない
・そもそも、ポジションが出ていない
・焦りや腐るような気持ちの向き合い方
この3つです。
その為に
・ケアをしっかり行う
・コーチにポジションを聴きに行く
・7つの習慣を読み実践
この3つを行います。
新人戦までに調子を持ち直してしっかり戦うためにがんばります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。