こんにちは(^^)/
雨が凄かったですが、皆様は大丈夫でしたか？
最近、デパートなどのジューススタンドに売ってるメロンジュースにはまってます。
メロンには、カロチンやビタミンＣなどのビタミン群や、カリウムなどミネラル成分も豊富で、ナトリウム(塩分）を排泄する作用や、体内水分バランスを整え利尿を促す働きがあり、むくみの改善、腎臓病や高血圧の予防に効果があるそうです
メロンの果肉には食物繊維であるペクチンが多いので、腸内を活性化し便秘を改善、美肌にも効果大だそうです
メロンの主成分である糖質は果糖・ブドウ糖・ショ糖などで、吸収が早く、疲労を回復させたり、心身を健やかに保つ効果もあるそうです
また、近年メロンの改良種から抽出した『オキシカイン』という成分が、新世代の抗酸化物質として注目されているそうで、人体内で活性酸素を抑える「ＳＯＤ酵素」を活性化させる作用があり、それによりガンの発生や進行、体の老化（酸化）を抑える働きや、脳・肝機能を活性化する効果があるといわれている。
さらに、疲労の原因となる乳酸を減少させる作用も確認されてるそうなので、
運動後の疲労回復にも効果的ですね
こんな感じで、嬉しい効果がたくさんある高級フルーツメロンを皆様も食してみて下さい
今が旬です
