ウォーキング＆筋トレ3月13日

ウォーキング25分、スロージョギング5分。

筋トレ アームカール10回×二セット、ハイプーリー10回×二セット、チェストプレス10回×三セット、ヒップABAD10回×三セット、フライ10回×三セット、ショルダープレス10回×二セットです。