スクワット！

入浴後、乳頭マッサージ・お腹マッサージし、体が温かいうちスクワットやってみることにしました






正しい姿勢がよく分からないけど…






肩幅くらいに足を広げて、膝が足のつま先より出ちゃダメで、太ももの裏と床が平行になるくらいゆっくり落とす






だけど30回でギブ






お腹重いせいか、体力落ちたせいか、想像以上にきついのね～







やらないよりマシか







『余命１ヶ月の花嫁』始まったので今日はテレビ見てから寝ます