ご訪問ありがとうございます^_^
ママの心のカウンセラー
＊初美ともみ＊
♡心理カウンセラー
♡小2女の子、4歳男の子ママ
そう感じて自分を責めてしまっていませんか？
そんなあなたでも大丈夫！
ありのままの自分と上手に付き合いながら、理想の人生へと方向転換するお手伝いをします！
よし、理想の自分になるぞ！
と思って目標を掲げて行動を始めて
順調に進んでいた時もあったのに…
なんだか前向きになれなくなったり
いまいち意欲的に行動できない時期ってありませんか？
ちなみに、今正にそうです！と言う場合
冬で日照時間が少ないことが
メンタルを不安定にさせる原因とも言われているんです
私事ですが
ズバリ言うとある有名な占いで
12月～2月の3ヶ月は、日照時間に比例しているのか
運気が停滞気味になるそうです。
そしてそれがすごく当たってて
毎年確かにそうなんですよ！
前向きになれないと言うか、心ががしんどくなるんですが
3月くらいから徐々に回復するんです！
でね、ここからが本題なのですが
どんな時期であっても、どんな理由であっても
前向きになれない時期って
どうしても自分を責めてしまいがちに。
数日くらいなら
十分に休息を取ってリラクッスしたり
頑張り過ぎないように
気を付けるけことが出きるけど
さすがに数ヵ月の長期戦だと
どうしてよいか分からなくなりますよね。
結果、ダラダラ過ごしてしまったり
ネガティブな気持ちに傾きっぱなしになってしまい
そんな自分を責めてしまう…という悪循環。
だからこそ、そんな時は
自分がやりたい！と思うことだけをやればOK♡
◯◯のためには、あれもやらなきゃ！
とか、頑張らないと！
と少しでも負担に感じるものは
一旦お休みして
ハードルを下げて下げて
自分がやりたいと思えることや
これだったら難なく出来る！と思えることを
少しずつ進めていきましょ♡
私も数年前は常に無気力、ネガティブ状態でしたが
今考えてみると、理想の自分になるために
やりたいことだけを、出来る範囲で少しずつ少しずつ進めて来た結果
今の私がいます！
ノートに今の気持ちを書くだけとか
お花買ってきて飾るだけとか
前向きになれない時期は、成長がゆっくりモードなだけであって
後退や悪化してるわけでもなく
少ーしずつ進んでいるので
自分を責めなくても、心配しなくても大丈夫♡
そして意欲的に動けるようになってきたら、目標に向かって沢山チャレンジしてみて下さいね！
好調な時もあれば
停滞するときもある
今はその時なだけ！
と、気持ちを軽く
自分と上手付き合ってみて下さいね♡
それでは！
どうぞ温かくしてお過ごし下さいね。