女性の永遠のテーマともいえる
ダイエット。
痩せたい願望は
多くの女性がもっていると思います。
痩せたいリクエストは
今までたくさん承ってきて思うこと。
そもそも、なぜ痩せたいのか？
痩せたい＝大きな悩みの種
であることが、
なくなるためには何が必要なのかを
まとめてみたいと思います。
前提として、
痩せても満足していない、
その悩みから根本的に解放されていない、
だけど痩せたい願望を持ち続けている人へ
向けての記事になります。
痩せたいと思い続けてる人に
見直してほしいことは３つあります。
①誰かと比較するのをやめる
②自分を好きになる
③自分の身体を知る
この３つの中でも
③の自分の身体を知ることで
①と②は解消されていきます。
自分の身体を知らないからこそ、
誰かや何かと比較してしまうんです。
基準を世間一般の「美」にすると
無意識に自分のことを基準以下に
設定してしまうので、
自己否定してしまいます。
これまでに出会った「痩せたい」願望を
持ち続けているクライアントは
痩せれていないことを否定しまくっています。
その理由は、
筋肉がない、食べすぎ、甘いものが好き、
運動不足、ストレスetc・・・
他に基準を置くことで、
自分へのダメ出しばかりになってしまいます。
それが、とてつもなく
痩せる方向へと反対の方向へ向かわせていることに
気づく必要があります。
自己否定すると、
負のエネルギーが身体に停滞します。
身体が強張るので、
どれだけ激しい運動をして頑張っても
変わらないと思われます。
もし痩せたとしても
すぐにリバウンドするでしょう。
もしくは、数字に一喜一憂して
さらに自分に厳しくしてしまうハメに。
拷問ですよね。
嫉妬心が湧いてきたり、
人との関わりから避けたい気持ちが
出てくることもあります。
この状態では、
②の自分を好きになることへは
ほど遠いです。
「痩せたい」悩みから解放される
中心には、
②の自分を好きになるがあります。
もう誰とも比較していない状態、
基準は自分！
どんな状態でも自分が素敵であると
確信を持っているので、
痩せた太ったで
自分の魅力を決めることはありません。
そして、この状態の人は
女性には最大の苦痛である
食事制限をしていません。
好きなものを食べているからです。
好きなものを食べるというと
爆食やジャンキーなイメージが
あるかもしれませんが、
自分の身体が喜ぶものを
知っていて、いちいちそれを
頭で考えていないのです。
あれ食べたい！
と思ったら食べる。
とはいえ・・・、本当に？
と疑いたくなるかもしれません。
そこで③の自分の身体を知るです。
自分の身体を知ることは、
イコール自分を知ることでもあります。
痩せたい、を身体の外見操作だけで
捉えるのではなく、
自分の人生全般、考え方や生き方を
見つめ直すことにもなるのです。
それは、良いも悪いも全て
身体が教えてくれるので
その身体の声を聴くことができるように
なっているのです。
進ませるのも、止まらせるのも
身体があるからこそ。
食べたいも、食べたくないも
身体が教えてくれている。。
動きたい、休みたいも
身体が教えてくれている。
いつも、
どうするか、何をするか、を
自分と相談して決めているから
①の誰かと比較することなく
②の自分を好きになっていくのです。
自分を好きになっている状態、
自分を完全に受け入れているって
無敵だなと思います。
そして、①②③をマスターすると
自然と痩せていくのが真理です。
これまでのがんばってきた努力は
手放せる上に魅力アップです♡
痩せたい悩みから解放されたい人こそ、
まずは自分の身体を知ることから
はじめてみてほしいです。