食べ過ぎてるのかな？疲れが出てるのかな？
夏の暑さに負けてるのかな？
そう見えていた友人に食事を控えることを提案した手前
よっしゃ！私も付き合うか！私も同じく食べ過ぎじゃ！
と、実は、先週初めの３日間、
水とお茶と少しの黒砂糖と岩塩で生きてました
断食は体質によっては向かないとか
その後の復食が難しく、太りやすくなるとか
ファスティング中には酵素ドリンクを摂ると良いとか
水以外の水分はダメとか
色んな情報が入って来ますが…
私のは、ただ食べなかっただけで
目的もなく、その後の心配もしてなくて
結果も求めていませんでした
その結果、体重が1キロ減ったかな
運動は続けていた(ピラティスとラジオ体操(笑笑)から体脂肪も減ったかな
その後食欲が増したでもなく、普通の生活があります
食べなくても普通に生きられそう(๑˃̵ᴗ˂̵)
いっぱい食べても普通に生きられそう♪