おはようございます
東京から帰って来ましたよ
東京での色々な写真を見て頂きながら
主治医が見つかる診療所に出演されてある
秋津先生と対談のお仕事に
経済番組のテレビのお仕事
他にも有名な先生方と対談してきました
アンチエイジングの話がいっぱいでした
なんでもまんべんなく食べる事
腹八分目がいいそうです
食べ過ぎると腸内環境が老化しやすい
それを聞いていたのに食べ過ぎの
東京でした(^ ^)そして加工食品の
食べ過ぎはダメと言われてました
運動はやっぱり歩くのがいいそうです
どの先生もびっくりですが
毎日10,000歩、歩いていると言われてましたよ
そして太りだしたら気をつけた方が
いいそうです(^ ^)色々な病気に
なりやすくなるそうです
まだまだありましたが少しずつ
お伝えします