お客様の笑顔を見て頂きながら
今日もご質問にお答えして
いきますね^_^
【ご質問
】
これから薄着になる季節です
スタイル良くなりたいけど食べるのを我慢
してはリバウンドの繰り返しで
痩せない事に落ち込んでいます
【お答えします
】
大丈夫ですよ誰でも経験済みです
ダイエットは諦めない事と
続けていけるものにする事と
無理をしない事なんです^_^
どうですか？その逆ばかりされて
ある方が実は多いです
ちょっとでも痩せないと諦めたり
続けていけない事ばかりやったり
無理したりと絶対にこの3つは守る事です
まず続けていける事を紙に書いてみる事です
無理な食事制限ではなく朝食をしっかり
食べて昼食を7分目にして
夕食を3分目ぐらいと朝から夜にかけて
少なくするとかだったら続けていけます^_^
そして一日10分だけ足踏みをするとか
出来る事、続けられる事をやってみる事です^_^
少なからず今までとは違う行動なので
スタイルが作られて月1㎏ずつでも
減っていけるようにする事が一番続く
ダイエットのように思います
一日一食や、無理な運動とか
健康を崩すもとになるだけです^_^
ダイエットは間違うと精神的にも疲れたり
前向きになれなかったり、イライラしたり
涙もろくなったりしやすい事を知っておく事です
正しいやり方こそ、正しいスタイル健康が
作れるんですね^_^
諦めないでファイトです