１２月に１月は何かと食べ過ぎてます
年賀会や新年会にお正月料理に
クリスマス料理に忘年会から始まって
今に至ります
胃腸も調子がイマイチでも
食べてしまう^_^悲しい^_^
それでも整えようと明日からと
思いながら毎日外食続きで反省2秒です
そして気づいた事が
むくみが目立つ時は食べ過ぎで
疲れ気味の時は運動不足で
食べ過ぎると座っている時が多くなることに
気づきました
明日から少しずつ体調作りします
いい加減に自分にカツを入れます
何をするかは又明日
体調を整える時に気をつけていることで
参考になるかもです
頑張ろうっと