おかげさまです
昨日のご質問に
納得のコメントが
多くって
皆さん同じ悩みを
持たれている人が
多いことに
ビックリしております
今日もご質問に
お答えしたいと
思います
【ご質問
】
はっちゃんの
幸せCDを
心の支えに
前向きに一日
生きております
それでも
どうしても
うつの症状が出ると
どっと疲れが溜まって
動けなくなります
20代というのに
毎日がつらいです
【お答えします】
うつの症状は
何がつらいかと
言うと
本人にしか
分からない症状が
大きいことです
誰にも分かって
もらえない
何かやりたくっても
やる気が出ない
つらい毎日から
助けてくれる人を
待っている状態が
いつまで続くのかが
見えないもどかしさ
本当に大変な
病気です
ただ言えることは
自分でつくった
病気なので
自分で治せるのも
うつだと言えます
ガンとか脳卒中
心筋梗塞は自分で
気付かないうちに
つくられる病気
でもうつは
自分でつくり上げた
病気なだけに
治せるのも
自分なんです
食事内容も
体に良いものに
あまり歩いて
いない人は
一日2時間ぐらい
歩いたり
軽い運動を少しずつ
癖付けることです
そして大切なのが
夜型より朝型に
強くなれるように
早寝早起きを
癖付けることです
そして
人といっぱい話を
すること
一人の時間を少なく
していくことです
まずは少しずつ
できる所から
やってみましょうね
おやすみなさ～い
