色々な
撮影の時の
写真を見て頂き
ながら
ブログを
見て下さい
今日は朝から
ハワイ撮影と
CM撮影の
ための
流れの確認と
衣装
ヘアメイクなどの
確認会議を
しました
来月に入ると
スケジュールが
みっちりで
出張が多く
なりますので
前もっての
段取り決めが
重要になって
きます
そして
何と言っても
健康管理と
体重管理も
一番気を遣うのが
撮影前の
今です
10月1日から
間食を辞めて
いるので
体重オーバーは
なくなりましたが
不思議と
間食を辞めると
食事量も
多くなりがち
なのに
この頃気付きました
そう考えると
ちょっとした
チョコレートも
お菓子も
食べ過ぎに
一役かって
いるんだなぁと
感心させられます
今週は私は
健康管理に
力を入れるために
野菜や
果物が
多くなります
家族とは
別メニューで
つくる事に
しています
それに年齢の
おかげなのか
夜食べ過ぎると
次の日が重たく
なる気がします
この頃は
夜控え目が
私の定番です
すると不思議と
朝がスッキリ
疲れ知らずで
良い感じです
それに毎日
2時間歩いている
おかげなのか
20代の時より
疲れ知らずで
風邪も
ひかなくなって
健康体です
来月からの撮影に
助けられている
健康管理でした
おやすみなさ～い
