こんばんは。
今日も1日無事に終わった～
お疲れ様、自分。
明日の夜勤で地獄の5連勤が終わる。
あと1日頑張ろう
明日は夜勤前に体のメンテナンス、
整体に行ってきます。
さて、昨日無事に書き終えた
入職6ヶ月のレポート。
今日主任へ提出しました～
2ヶ所、もう少し具体的に
書いた方がいいよ、と助言いただいたので、
お直しして再度提出する予定です。
しかし、レポートなんて
ホント何年ぶりだろうって
感じだったから、
なかなか書き出せずにいたけど、
こうして書いてみると、
自分の思いや考えが
客観的に見えてきて
書いてよかったと思いました。
何事も振り返りって大事ですね。
毎日慌ただしく過ぎてしまうから、
なかなか落ち着いて振り返ることって
ないもんな～。
仕事のこともそうだけど、
普段の自分のことも。
先日の研修のテーマが
メンタルヘルスケアだったんですが、
そこでマインドフルネスについて
学びました。
マインドフルネスとは
「今、この瞬間を大切にする生き方」
だそうです。
マインドフルネス瞑想って
今、この瞬間の自分と向き合うことが
とっても大切みたいです。
皆さんも
マインドフルネス瞑想、
ぜひやってみてください