こんにちは
みなさん、休日をいかがお過ごしですか
旦那さんはお休みだけど、１人で遊びに出かけちゃったので、
私は１人さみしくお留守番です～
台風は大丈夫なのかな
愛知は…風も吹いてないし、雨もそんなひどく降ってないし、
すでに少し青空のぞいてますが…もう通り過ぎたのかな
ま、何もない方がいいんだけどね
最近、旦那さん休みだとお昼はついつい外食に行ってしまってたんだけど、
食費もかさむので、昨日のお昼は頑張って（？）作りました
前の
でも予告してましたが、
前日作ったハンバーグでロコモコ丼作ったよ～
ソースは適当にケチャップとウスターソースと酒、みりん、砂糖を
混ぜて作りました
なかなかおいしくできたよ～
午後からはいろいろと買い出しに出かけました～
重たいものや、かさばるものは旦那さんが休みの時に買いたいので
そして、晩御飯はこちら～
ひじきの炊き込みご飯
大根と揚げだしの煮物
さつまいもとかぼちゃのサラダ（前日の残り）
さつまいもと油揚げの味噌汁
ちなみにこれは旦那さんの分です
私は昨日の残りのミネストローネと煮物やサラダを少しつまみました
最近昼間に結構食べちゃうので、
夜はひかえめにするようにしてるんです。
昨日もおやつにクレープ食べちゃったし…
なんか、ダイエットは３日単位で調整すればいいらしいです
だから、食べすぎちゃった時はその後野菜中心の食事にして、
水分多めに摂って・・・って気を付ければ太ることはないんだって
イベントとかでたくさん食べるってことがわかってる時は、
その前の食事をひかえめにするとかすればいいみたい
友達とのランチとかはやっぱ楽しみたいから、
他で調整するようにしました～
おかげで（？）体重は一進一退できています…
なんとか、このまま頑張りたい～