あいたたた…

昨日は３０分ウォーキングの後３０分ランニング
そしたら今日は見事に筋肉痛です今日は少しのんびりウォーキング
やっぱり体を動かすってことはいいことだなぁ
これで体重も減ったらうれしいのだけど…。