先日の記事でたった1日5分で
できる、
夢を叶えていく上でも
効果的なセルフイメージの
高め方に、
ついて書きましたが、
▶︎その時の記事はこちら
その中の1つアファメーションに
ついて今日はやり方を
書きますね。
中には毎日言っているのに
効果がでない！！
そう思ってる方も
こちらの5つのステップを参考に
してまた唱え直してみて下さい。
アファメーションは、
セルフイメージを高めてくれて、
自己実現力も上げてくれます。
アファメーションとは、
自分が自分に対しておこなう
ポジティブな声掛けです。
では、まずステップ1から
1.肯定的な文章で
否定語は肯定語に変換
してくださいね。
2.私は◯◯である！と
現在進行形で唱える
→×なりますように
3.本当に自分がワクワクする
願いを唱える
→心から唱えたらワクワクしていますか？
4.よりその先を想像して具体化する
例えば、
私は超売れっ子の起業家になり
月100万円の売り上げを上げています
の場合、
そうなったその先、何ができているかを
想像してみてください。
自由な時間にカフェに行き
美味しいコーヒを飲みながら仕事をし、
好きな時に大好きな友達達と
一緒に海外旅行に行ってます。
など、その先得れる物を
さらに具体化してください。
5.最後は臨場感たっぷりに
その先を感じてみてください♡
そこで、見える景色は？
→海
何が聞こえていますか？
→波の音
何を感じていますか？
→心地よい風/はぁ〜綺麗な夕陽を見れて幸せ♡
ぜひ、やってみて
それを感じながら唱えてみて
くださいね。
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