女性起業家さん専門
潜在意識コーチ 石井 友里加です！
「自己肯定感が
大事ってよく言われているけど
簡単に出来たら悩んでいないよね…」
「自己肯定感が低いから悩んでいるのに…」
あなたは、こんなふうに
思ったことはありませんか？
私もかつて、
自己肯定感低め女子だったので
そんなふうに思っていたんです。
これって、きっと私だけじゃない！
って思ったので
今日は一緒に考えてみましょう＾＾
最後には
今日のワークも♪
ぜひ最後まで
読んでみてくださいね♪
自分のあり方を積極的に評価できる感情
自分の価値や存在意義を評価できる感情
（実用日本語辞典）
つまり、自己肯定感とは、
「自分は価値がある存在である」
と肯定することなんですね！
「自己肯定感は恋愛にも仕事にも影響する！」
「うまくいっている人、幸せな人は自己肯定感が高い！」
「自己肯定感はこうすれば上がる！」
そんな情報を、
耳にタコができるほど
聞いていますよね。
本やネット情報を見ながら
自己肯定感が上がる
ワークを一生懸命やってる…
でも、
一向に自己肯定感は
上がらなくて
現状も変わらない…
それは、なぜ、、、？？
実は、自己肯定感を上げる前に
大事なことがあるんです！
え〜！それは何？？
あなたは
『自己肯定感が低い自分や
ネガティブな自分はダメだ〜＞＜』
と思っていませんか？
大事なのは、
ダメな自分も、
出来ない自分も
ありのままの自分を
認めて受け入れること
自分を全部無条件に受け入れること
自己受容なんです。
なんで大事かというと…
自己受容は自己肯定感の土台となります。
ありのままの自分を
受け入れることができていないと…
「〜できるからスゴイ」
「〜な自分はダメ」と
自分をジャッジするようになります
条件付きの自己肯定感となり
何かあった時にすぐ
揺らいでしまうのです。
そして、恋愛にはこんな影響も…
ありのままの自分を
受け入れることができてていないと
不安で心細く寂しさを感じます。
その不安や寂しさやを
誰かに埋めて欲しくて
無意識に恋愛に依存・執着
してしまいがちになるんです。
そして、自分を受け入れてくれる
と感じる相手には
捨てられたくないので
我慢して相手に尽くしたり
頑張ってしまうんです。
引き寄せたくない？
でもそれってすごく辛いですよね？
我慢したり、頑張ったりしなくても
楽チンに理想が引き寄せられる
ようになりたくないですか？
だから、他人に満たしてもらうのではなく
自分で自分を満たすんです。
ダメと思えるような自分も
どんな自分も受け入れる
無条件に！です。
その方法は…
どんな自分がいても
受け入れてあげましょう
「ネガティブでもいいよ」
「自己肯定感低くてもいいよ」
「自分をゆるせなくてもいいよ」
もう全部OK！
自分を幸せにできるのは
自分だけなんだから＾＾
次は今日のワークです♪
変わりたい自分
ゆるせない自分
あまり好きじゃない自分
はいますか？
書き出してみて、
語尾に「〜でもいいよ」付け加えて
と言ってみて下さい。
心がほっとしますよ＾＾
やって感想をコメントで教えて下さいね♡
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