Power Your Life

今週からラボは時間短縮で営業です

本日は胸のトレーニング

ベンチプレス

60×6×1

60×6×1　足上げ

77.5×6×1

80×6×1

82.5×6×1

85×4×1　潰れ

DBベンチプレス

34×7×1　潰れ

32×8×1

30×7×1　潰れ

ケーブルクロス

20×10×1

25×10×1

30×10×1

今日は結構追い込めたと思う・・・

肩もそんなに痛くないし順調かな

katsu