Power Your Life

今日は久々にトレーニングに行きました

先週の火曜から風邪でダウンしていましたので

体調も少しずつ回復してきたので今日から再開ですが

慣らしながら調子をみたいので軽めに!!

ベンチプレス

60×6×2

70×8×1

80×2×1　　（失速）

気を取り直して

72.5×6×1

75×6×1

77.5×6×1

80×6×1　　やれば出来るじゃないですか～

DBベンチプレス

32×8×2

26×8×1

今日はこれでやめです。

最後にエアロバイク30分

katsu