子を持ってからADHDと診断されたかーちゃんです
ADHDである私の過去は悲しいことばかりです
特性のせいか悲しい出来事ばかり記憶の中から取り出しては何度も何度も反芻してしまいます
自分で自分を傷つけるような行為だから辞めたらいいのにね
脳内が多動なのでしょっちゅう悲しい記憶を脳内がリピートします
そんな脳内の自傷行為を止められる行動があります
それは物語を読むこと
物語を読んで展開を追っているときだけはそこに集中しています
物語にどっぷりつかると過集中を起こし何をしていても隙あらば物語の中に戻ろうとするのでそれはそれで日常生活に支障があるのですが
でも悲しい記憶の中にいるよりは生きやすいので物語の中にどっぷり浸かっています
映画や動画だと集中がそれてしまうので小説や漫画など字を読むことがいいみたいです
特性のせいなのか現実のいい点を反芻することができなくて悲しいことばかり反芻してしまうので、最近は物語の中に浸かっています