私は便秘ではなくその逆の、便通が多くて困っています。
月に何回かはお腹が痛くなって下痢になったりして、
もう、齢だからとあきらめていました。
ビオフェルミンは、乳酸菌のお薬ですという謳い文句なので、
一度試してみようかと思いましたが、食後に飲むお薬は面倒で、
忘れそうで躊躇していました。
そして、ヨーグルトなら美味しいし乳酸菌も入っているし
食べようかと思いましたが．．．
いかんせん、寒い季節は冷たくて、夏場のようにパクパク食べる気
がどうしても起こらないのです。
温かくして食べるヨーグルトの紹介も見たことがありましたが、
そこまでして食べるのも、どうかな．．と。
そこで、色々考えた結果、乳酸菌のサプリメントを試してみる事に
しました。
ネットで検索すると、本当にたくさんの種類があって、値段も様々で、
迷いましたが．．長く続ける物だと思いましたので、
出来るだけリーズナブルなものを選んで注文しました。
待ちに待って、家に届いた乳酸菌のサプリは、ほんのりと
りんごの香りもして、とてもよく効きそうでした。
毎食後に飲むわけではなく、一日一回朝食後に飲むだけなので、
快調に一ヶ月間、飲んでいました。
さて、肝心のお腹の調子はどうだったかというと．．．一ヶ月だけでは
ほとんどその効果の程は分かりませんでした。
便秘なら、毎朝お通じがあるのかどうかで判断がつくでしょうが、
私のように下痢気味の体質はすぐには乳酸菌が効いているか
どうか実感はありません。
一ヶ月ではなく、２～３ヶ月は飲み続けないと腸内環境が整ったか
どうかは分からないのでしょうね。
でもお腹が痛くなってトイレに駆け込むのは嫌なので、
これからも乳酸菌をどうやったら効果的に摂取できるのか、
考えていきたいと思っています。
乳酸菌 メリット