こんにちは。
今日もご訪問ありがとうございます。
毎日お天気がよくて気持ちいいですね。
日中は暑くて日傘いりますが日陰は風が
通って心地よくて。
お出かけが楽しい季節です。
そして楽しい連休のあとは通常の毎日が
待っています。
いつもより動きすぎても、逆に休みすぎても
体は疲れてしまいます。
めいっぱい活動した方はちょっと休息タイムを。
ダラダラ続きだった人は通常活動モードに。
そして外食やお酒などいつもと違った食事で
胃腸もお疲れの方も多いかも。
楽しい食事は人生に必須です。
なので時には羽目をはずしてはっちゃけても
いいかな♪と思ってます。
普段胃腸の調子が整っていればちょっと無茶
してもすぐ落ち着いてくれるので。
腸は体の土台です。
土台がしっかりしているとその上にあるもの
も強くなります。
よい睡眠も免疫力UPもメンタルの安定も全て
腸が関わってきます。
腸の内側のケアは食事で。
外側のケアはお腹を刺激する運動や腸もみで。
土台をしっかりさせてあげると他も整って
きます。
お腹も体もしっかり整えてあげてくださいね。
最後までお読みいただいてありがとう
ございました。
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