こんにちは。
今日もご訪問ありがとうございます。
先日依頼があったついでに私自身の腸内
フローラ検査をしました。
前回の結果をふまえて減らす食べ物、積極的
に摂りたい食べ物を意識しつつ、ストイック
におなることもなく、ほどほどに。
の毎日を過ごした結果発表。
予定通りにいい感じになってくれたところも
あればそうきたか、もあったりで。
そうきたかの部分はちょっと摂りすぎたかな
ということなのですが、実は美味しくて毎日
たくさん食べてたものが原因っぽいです。
この食べ物は決して体に悪さをするような
ものではありません。
むしろ良い働きをすると言われているもの
です。
が、私がすっかりはまってしまい毎日いっ
ぱい食べ続けたのが今回のやらかしポイント
です。
好きで高頻度で食べているものや毎日の習慣
になって食べているものが不調につながる
こともあるということを身をもって感じま
した。
いろんな種類の食べ物を食べるということは
お腹にいるたくさんの種類の腸内細菌が活動
してくれるということです。
多種多様な食事はさまざまな種類の腸内細菌
に活動資源を届けられるということ。
私たちの体が元気で過ごすための物質を
つくりだしてくれるということです。
好きだからはともかく、良かれと思ってした
ことがかえって不調を招いてしまったのなら
悲しいです。
何ごともほどほどに。
これが結構難しいですね。
最後までお読みいただいてありがとう
ございました。
腸内フローラ検査
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