こんにちは。
今日もご訪問ありがとうございます。
新年度が始まりましたね。
新しい環境や初めましての方々との交流
などちょっとワクワク、緊張いっぱいが
しばらく続きますね。
さらに春は１日の寒暖差が大きくて体の
機能を維持している自律神経はフル活動。
自律神経が乱れやすくなります。
活動モードとお休みモードの切り替えが
上手くいかなくなることが自律神経の乱れ
です。
体はすごく疲れているはずなのに眠れない。
気持ちは焦るがやっぱり眠れない。
充分な睡眠がとれないと日中の活動もうまく
いかなかったり、体調に直でひびいたり。
毎月腸もみを受けてくださっているお客様で
とてもお忙しい方なのですが仕事が一段落
していつもよりしっかり睡眠をとれたときの
お腹はそれはもうフワフワのよいお腹で♪
消化に関する活動は体がリラックスしている
時に働く副交感神経が主に関与しています。
眠さをもたらす睡眠ホルモンを生成するのに
必要な物質は腸の中の腸内細菌が作り出し
ます。
胃腸が元気 ⇔ よい睡眠がとれる
腸内の環境がよいほど質の良い睡眠につなが
ります。
季節による影響は避けられないので上手く
乗り切れるようお腹の調子を整えてよい睡眠
をとって春を過ごしてください。
最後までお読みいただいてありがとう
ございました。
腸内フローラ検査
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