こんにちは。
今日もご訪問ありがとうございます。
まわりの人の姿は目に入っても自分の姿
には気づきづらいのが「姿勢」
電車で座ってスマホ見ている時は背中が
丸くなりがちです。
猫背の姿勢は見た目も体にもいいことは
ちいともありません。
悪い姿勢でお腹周りがペシャッと潰れて
しまい、狭くなった空間の中で胃や腸など
の内蔵が圧迫されてしまいます。
圧迫状態が続くと100％の働きができなくて
胃腸などの不調が出やすくなります。
お腹周りの筋肉がペシャッとしたままの状態
で固まってしまうと腸の動きにも影響がでて
きます。
お腹の中の空間を潰さず本来の状態にする
のも「腸活」に大切なことです。
腸もみを受けられたあとに腰がラクになった
と言っていただくことがあります。
前に圧迫されていたお腹がふんわりゆるんで
引っ張られていた背中や腰がラクに感じられ
たのだと思っています。
もちろん腸の働きもよくなりますよ♪
お腹丸まってないかちょっと気にしてみて
くださいね。
最後までお読みいただいてありがとう
ございました。
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