こんにちは。
今日もご訪問ありがとうございます。
私たちの腸内に住んでいる腸内細菌が体の
健康状態に大きく関わっているということ
をよく見聞きするようになってきました。
腸の中にいる腸内環境を良くするのに重要な
役割をする食べ物たち。
お味噌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品は
腸に有用菌を直接届けてくれます。
発酵食品がお腹に良いことはよく知られて
いるので意識して摂られている方も多いと
思います。
何より美味しいですし♪
でもこの発酵食品に含まれる有用菌だけでは
腸内環境は良くなりません。
この有用な腸内細菌を増やして腸内環境を
整える役割をしてくれるのが野菜などに含ま
れる食物繊維です。
腸内細菌がしっかり働くためのご飯の役割
です。
私たちの腸の中で100兆個以上の細菌たちが
毎日陣取り合戦を繰り広げています。
その人にベストな腸内環境に整えてくれる
有用菌を届け、その役割を発揮できるよう
育てる。
ぜひ自分にあった腸活を！
最後までお読みいただいてありがとう
ございました。
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