こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
ただただ暑いですね！！
少し動くだけで汗が流れていきます。
ここまで暑くなるとどうしても冷たいもの
に手がのびますね。
暑い中動き回った後の冷たいものは
至福の時です♪
でもやはり摂りすぎは不調のもと。
胃腸が冷えると疲れやすくなります。
冷たいものを食べ続けても、消化吸収され
体外に出される尿や便は温かいです。
冷たいものが温かくなって出てくる。
身体のなかでそうなっています。
冷たいものを温めるために、その分余分に
エネルギーを使ったということです。
元気な時は上手く回っても、疲れている時
や弱っている時にはエネルギーを回復の
ために使ってあげたい。
消化・吸収・排出は身体の中でかなりの
エネルギーを遣います。
調子が悪いときはお腹に優しい消化の良い
ものを食べて、エネルギーを他で有効活用
するのが回復の近道です。
ただ、冷たいものを全く口にしないなどは
この暑さではなかなか難しいです。
かき氷などをいただいた後は温かい飲み物
をとるのがおススメです。
暑さはまだまだ続きそうです。
お身体お気を付けくださいね。
最後までお読みいただいてありがとう
ございました。