26日（日）開催された大阪マラソンで
４２．１９５km走ってきました！！
ラッキーにも、昨年に引き続き大阪２回目の出場です。
前日に大阪入りしてエントリー会場へ。
シューズやウェアの販売もあり、楽しいEXPOです。
ノンアルコールビールと共にから揚げで
翌日へのスタミナ摂取開始！
さらに宿泊ホテル近くの王将で炭水化物やにんにくなど。
あっ、ビールが手前に・・・(;´Д｀)
そして迎えた当日！
朝から陽射しが刺さる紫外線を感じ・・・
気温２６．１℃というフルマラソンには過酷な環境の中、
熱中症や脱水症で５０名ほど運ばれたそうです。
FYKの香るペンダントも付けて、
辛いときに嗅いでいました。柑橘系のENERGYです
前日まで５時間切りを目指していましたが、
この環境でレースの計画変更。
とにかく完走を目指すことに・・・。
①我慢して３０ｋｍ地点までスローペース！
②水分補給たっぷりと！
③ストレッチをこまめに！
２０km地点で京セラドームが見えてきました
炎天下で、ここから１０ｋｍが一番苦しかったです。
沿道の声援も大阪ならではで、
厳しく、温かいエールが飛び交っていました。
「30kmまで歩いたらあかんで～」
「お姉さん、がんばってや～」
西成区周辺では、ホースや洗面器でお水をかけてくれたり・・・
暑い中、恵みの水で生き返りました
やっと完走！！
ゴール直後、安堵と達成感がこみ上げてきました
スタート直後はスローペースだったので
かなり抜かれて焦りましたが、
30km以降、前半に貯めておいたパワーのおかげで
最後まで走り続けることができました
ランナーズアイでデータを見ると、後半で６０００人ほど抜いたようです
手元の時計では５時間４８分というタイムで不本意ではありましたが、
走り切れて満足です
ゴール後のストレッチも入念に・・・
（髪がボサボサです
）そしてその夜・・・
ラン仲間や応援に来てくれていた知人達と打上げでコチラ↓
痛めた筋肉の修復にタンパク質をたっぷり接種！
仕上げは大好きな辛いスープ！
今年の大会はこれでおしまいですが、
来年は１月にエントリーした大会が予定されています。
走れること、美味しいものを食べられること、大好きなお酒を飲めること・・・
すべて健康であってのことです。
自分の体調を管理することは、大切な人を守る愛でもあります。
「生涯現役、臨終退職」の精神で、
楽しいライフスタイルを送りたいと思います
（株）Bon22 羽鳥冬子
～素敵なライフスタイルの提案～
www.bon22.co.jp
