最近、健康に気をつけた食事は？
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Q
最近、健康に気をつけた食事は？
A
最近は…
食事は…全然気を付けられていない💦
高齢者には大事と言われるタンパク質も最近は減ってしまっている💦
一応野菜はなるべく多く食べるようにはしているけれど…
豆腐に卵に
牛乳にヨーグルト
味噌汁にはなるべくわかめやきのこを入れて…
肉よりも魚が凄く少ないかも？
ゆっくりと食事ができればいいんだけどな〜
いつもあくせくと食べている感じだなぁ💦
早くご隠居さんになってゆったりと過ごしたいなぁ💕