６０、６kg
毎日
朝夕一日２回
体重を量って
ダイエットリバウンドを防ぐ
『ガッテン流 計るだけダイエット』
という方法があったらしい♪
https://www.nhk.or.jp/kenko/info/2019/inf_3418.html
体重測定をするしないで
一年に大きな体重増減がある
ということに気付いた私は
かなり良い線を行ってるのかも？
とにかく
私は
毎年どこかで体重測定が途切れる！
それがどこか？を見つけるだけでも大きな進歩だ！
Amebaさんに監視されてるつもりで
頑張って一年続けてみよう！
※
自分には「頑張る」を使って叱咤激励もOK♪
でも人にはなるべく使わない！
みんな頑張っているんだから！
「頑張って」を
「楽しんで」に
いつも変換できるように努めよう♪