今日は旦那が祝日出勤でいないので
子供を連れて友人宅に遊びに行きました。
暑いときにバスと電車の移動は疲れるし
汗ダクダクになる～～～～
それでも最寄り駅について
迎えに来てくれた友人とジョナサンで軽くランチ
クーラーが涼しい
ジョナサンは離乳食を無料でもらえるという
うれしい
サービスがあります
その後、友人宅でおしゃべりしながら
楽しい時間を過ごしましたー
帰りは6時ぐらいの電車に乗ったけど
浴衣姿のカップルとか多くみかけるなぁ～と思ってたら
今日は花火大会があったのね
たーまーやー
子連れで近くの花火大会に行きたくなったよぅ
7月27日の晩御飯
親子丼
味噌汁（モヤシとワカメ）
ほうれん草のハム炒め
はい、以上です！
金曜日はお弁当を作らなくていいから
おかずも少なくてすむから楽！！
丼ものは久しぶりに作りました
「腹筋は必ず結果がついてくる！！」
そうそう、ですよね、ビリー様
私、貴方についていきます～～
ワン・ツー・スリー・フォー・・・・
ああ～～～～だけど、だけど・・・苦しいっ
付くのは簡単なのに、離れるのは大変なのね、贅肉ちゃん
軽い運動だけで汗ダクダクよ・・・・
くぅ～～～～
8月はなんとかマイナス4キロぐらい落としたいよー
今のところ、ビリー様で体重は減っているというか、食べても
増加しなくなっている。
あとはこの太っ腹体型を改善したい！！
まだまだ続く！ ビリーダイエットぉ
いつもいつもご飯をいやがって食べてくれないので
途方にくれてました。
だけど、アドバイスをいただいて、本当にご飯を
とろとろ状態にして、すりつぶして
なんとか全部食べてもらうことに成功したのです～
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
うれしいぃ～～～～～～～～～～～
ほうれん草入り
最初は、？？って感じだったけど、結構お口 アーンして
くれて、食べてくれました。
途中からもう飽きたーみたいな感じだったので
飲み物や赤ちゃん用おせんべいで気を紛らわせつつ
またほうれん草入りご飯を食べさせて
なんとか・・・
ペロリ♪
1時間ぐらいかかったよーー
疲れた・・・・
いつもはお弁当作ってるのですけど
最近は、旦那が同僚の人たちと
食べたりして、いらなかったので作ってませんでした。
楽だった～～と喜んでいる私でしたが
久々に、弁当作ってねコールがかかったので
え～～！！
と思いつつ、作りました。
今頃食べてることでしょう。（現時点お昼の1時ごろ）
あ、炊き込みご飯にさやえんどうをかけるのを
忘れてしまった。ま、いいか～～
まだ梅雨明け宣言してなかったみたいです。
嘘の記事を書いてしまってごめんなさい
近所の奥様たちとたまーに会話します。
なんでたまーにかというと、出不精の私が
あまり外出しないから！！(((( ;°Д°))))
いやいや、こんなんじゃ子供にも良くないですよね・・・
なるべく出るように気をつけます。でも暑いの苦手なの
昨日久しぶりに色々な奥様たちとお話してたら
同じく
ビリーに挑戦してる人がいましたーー
いやぁ～仲間意識っていうのか、うれしかった
夫婦でトライしてるそうです。
んーそれもいいね。最近は、旦那仕事が忙しくて
私が平日の昼間に やってるから一人で寂しいの
今週からまた誘って、一緒にやろうかなぁ～～～
お酒好きなので、ついつい飲んでしまうけど
ビリーのおかげで太ることはないよ。
痩せることもないけど・・・・・・・・・・・・・・
7月24日の晩御飯
ご飯
味噌汁（なめこ）
焼き魚
こんにゃく刺身（ゆず味）
長いもの ノリと醤油和え
ミニトマト（家庭菜園より）
はい、以上です！
暑くなってくるとあっさりご飯がいいねぇ～
さて、体重の変化はいまいちないですが
自宅にある、体脂肪も計れる体重計で
筋肉力のレベルが上がりました！！
基礎代謝も同じく！
でもね、でもね、まだ一般肥満なの・・・・ウフ
せめて隠れ肥満・標準体型になりたいわ・・・
初心者だから、バトンは使用しないで
ひたすら動いてます。
汗かきまくり～～～～
基礎編と応用編を今までに実践しました♪
次は腹筋編なんだけど
なんか一番、重要なのに躊躇してしまって
2週間ばかり ひたすら基礎＆応用で終わらせてます
9月帰省にむけて、8月はビリー月間！！！！
