睡眠について。
22消灯ー６時起床の８時間睡眠となっていますが、まあ眠れないですね！
大体ですが、寝たのは、
１日目が、０時ー２時半くらい
２日目が、０時ー５時くらいですね！
眠れない理由を分析すると………
１、環境が違う。
２、日中、ほぼ動いてないので、疲れていない。
３、食事が管理されてるので、鱈腹食べたり、お酒も飲んでいない。
４、冷房が効いてて、涼しすぎる。
５、枕が低くて、やわすぎる。
→持参した時刻表を下に敷いて対応(^^)
６、普段寝るのが２時位。
７、眠れないからスマホを見ると、悪循環で、さらに眠れない。
８、中途半端に起きると、普段はなんだかもったいないと思って、もう少し寝るのだがそんな気負いがない。
といったところかな。
７についてですが、スマホを見てると、たまに看護師さんが見回りに来るので、慌てて寝た振りをします。
しかし冷静に考えると、枕元にスマホがあるので、たぶんばれてるだろうな。ごめんなさい。
明日は検査やらいろいろあるので、もう少しは寝れるかな。