Q. 便秘になって体重が3キロ増えてしまいました。毎週、親が料理教室でケーキや、スイーツを作ってきます。しかも量がケーキならワンホール、クッキーなら30枚ほど。かなり多いです。兄があまり食べないので私がたくさん食べるんですが、あまり食べ過ぎて体重が増えても嫌だなと思い、食物繊維をとったり食事には気を使っていました。しかし流石に食べ過ぎたのか、便秘になり、体重が3キロも増加。やばいです。でも親にケーキが原因だとも言えません。親には今まですごく苦労をかけてきてやっと私たちが落ち着いて、料理教室にも通えるようになったんです。だから作ってきたものは喜んでたべてあげたい。それに私も親が作る食べ物は大好きなんです。なんとかして便秘解消出来ないでしょうか？便秘だということは親には相談して、ヨーグルトや食物繊維をとるようにはしていますが改善しません。何かいい方法はありませんか？？
A. 優しいですね（＾－＾）お母様の楽しみを否定されないのは良いことです。ただやはり食物繊維などはスイーツでおなかいっぱいになって、肝心の食事があまり入らない・・・となれば、取れていないことになりますよね。水分はしっかり取られていますか？後はちょっとした運動でいいです。今運動していないようであれば、最初から沢山運動する必要ありません。少しで良いので運動も心がけてみてください。便秘解消にはつながります。便秘の原因として運動不足や水分が足りないことも上げられます。また主様は学生さんでしょうか？もしお勤めでも、「毎週作ってきてくれるお菓子美味しいね。お友達におすそわけしてもいい？」って聞いて、おすそわけしてみたらどうでしょう？そうすれば、主様も食べる量が減りますし・・・。その辺りはお兄様にもちょっと協力してもらったりして・・・。実際、ケーキ類ですとカロリーが・・・ですから、太る元になりますしね^_^;お母様の楽しみを取り上げないよう、上手く伝えてみてくださいね。
Q. カキがノロウイルスに汚染されている場合、ウイルスはカキの内臓に貯蔵されていると聞きました。もし汚染されているカキを下処理して手洗いが不十分だった場合、その後触った食材を生食するとノロウイルスに感染しますか？内臓に貯蔵されているのでしたら、内臓を触らなければウイルスに触れることがないと思うのですが、どうなのでしょうか？
A. 汚染されているカキを下処理して手洗い不十分で、その後触った食材を生食したらノロウイルスに感染するか？感染する可能性は十分にあり得ます。まず、ノロウイルスは糞口感染です。カキがノロウイルスの原因となる大きな理由は、カキの養殖場が人糞の処理場に隣接していることです。そのため、人糞が養殖場に流れ込んでカキに付着して汚染されてしまうということです。 ノロウイルスは加熱によって死活するので、焼く、茹でるなどの処理をすれば感染を防ぐことができます。また、一般には冬に流行します。ノロウイルスがカキの内臓に貯蔵されているということは初耳ですが、内臓に触れないとしても人糞に触れている可能性は十分にあるので、カキの生食は美味しいですが、できれば加熱処理して食べることを推奨します。
Q. 喘息持ちの方！！あなた様はどんなことがきっかけで発作起きますか？私は、布団の上で騒いだり枕投げした時、風邪をこじらせたとき、冬に運動したとき、犬猫と戯れたとき…etcです。よく聞くストレスや気圧の変化などでは発症しません。みなさんの意見を聞いてみたいです！
A. 私は年に大体2回ほど発作というか、喘息が悪化して息が苦しくなるのが1週間ほど続きます。時期は、秋から冬に移る10月～11月ごろと、花粉の時期の5月～6月ごろです。10月～11月ごろは、季節の変わり目で体調を崩すのか、寒くなり始めて気管支が刺激をうけるのか、原因ははっきりしませんが喘息が悪化します。5月～6月ごろは、イネ科の花粉アレルギーを持ってるので、その時期にアレルギーが出て喘息が悪化します。もう大人なのであまり風邪をこじらせたりはしたことがないですし、喘息になってからは風邪をひかないよう気を付けてるので、実際どうなるかはわかりません。犬猫と戯れるというのは、少しの時間なら平気です。ですが、家で動物を飼ってるお宅へ数時間滞在すると、気道が狭まってきて咳が出始めます。酷い時は、息苦しくなります。あと、台風など気圧の加減で咳が多く出たりしますよ。最近続けて台風が来たので、ちょっとつらかったです。