８日目計測
前日比 ダイエット始から
体 重：８３．２㎏ （+０．６㎏） （+０．４㎏）
体脂肪：４７．８％
９日目計測
前日比 ダイエット始から
体 重：８３．８㎏ （+０．６㎏） （+１．０㎏）
体脂肪：４８．０％
(o´Д`)ﾉ'`ｨ、 体調崩しました・・・・
インフルじゃないから安心ですけど(｡´･ω･)(･ω･｀｡)ﾈｰ
体調悪くても食欲の落ちない私・・・
どうにかしてくれぇぇぇぇぇ～
- 前ページ
- 次ページ
計測せず
昨日は用事があって 朝からお出かけでした
夕方帰ってきたんだけど
あちこち用事してきてお疲れモード全開
ダイエットメニュー一切せず
おまけに 夕飯 旦那と居酒屋へ(/*´∀｀)o ﾚｯﾂｺﾞｰ♪
だって 生ビール１９０円の日だったんですものぉ～
おいしいお酒と料理で
ダイエット１からやりなおしだな・・・・
ウォーキング １時間半くらい いつもしていてクタクタだったんだけど
知人から 『やりすぎで膝痛めるよ！』と助言が。。。。
確かに 足痛くなるまで歩いていたもんな・・・
３０分以上歩けばＯＫらしいので
コースを再検討しようかな・・・
前日比 ダイエット初めから
体 重：８２．６㎏ （－０．４㎏） （－０．２㎏）
体脂肪：５０．１％
やっとダイエット初めからのマイナスに
でも まだ０．２㎏だと計測の誤差の範囲ですよね～～ ε-(･´∀`･)ﾊｧ
今日は 久々にコアリズムしました
汗 めっちゃかきました
しんどかったです ヾ(;´▽｀A``
体力 つけないとなぁ～
【今日やったこと】
散歩（７ｋｍ）
コアリズム
サプリメント補給
一食置き換えダイエット
【今日やらかしたこと】
シュークリーム食べちゃったｗ
しっかり食事（毎回やっちゃってるなぁ～これ）
チューハイ摂取（誘惑に勝てなかった▄█▀█●||li）