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いま、≪キレイでいるためにしている事≫と言えば、お尻の筋トレかな。
とにかく痩せすぎてしまって、胸がどんどん小さくなっていっているのが今一番の悩み。
自分の≪ブラジャー歴≫の中では一番小さいC65ですら隙間ができてきた。
AとかBとか、考えられない！！
一般的に、たいがいの女性は美しくなるためにダイエットをするのだけど、わたしの場合痩せやすいことが悩みなので、むしろ≪痩せない努力≫や≪太る努力≫をしないといけないんだな。
理想論で言っても、ガリガリの “骨皮すじ子” より “むっちりヴィーナスボディ” の方が絶対美しいと思うんだけどな。
そんな訳なので、結構がんばって食べてるつもり。
たぶんここ2か月睡眠障害が酷いのも、体重が減りすぎているせいだと思うので、とにかく食べないとヤバいと思っている。
朝
トースト、ヨーグルト、コーヒー
昼
ご飯、お惣菜、お茶
夜
ご飯、お肉と野菜3種類のおかず、お茶
多くはないか(汗)
しかも予定通り起きられない日が続いているので、ほぼ毎日、朝食分と昼食分を一回にまとめて食べている。
一回の食事に、ご飯とトーストとつくね串とヨーグルトが並ぶという(笑)
これでけっこうお腹は膨れるので、ちょっと気持ち悪くなるくらい食べて、身体を太らそうという作戦なんですね。
太ってくるといっても、たぶん最初はお腹に付き始めると思う。
お肉が胸にまわるのは、お腹が十分ムッチリしちゃってからなので、それまでちょっとバランス悪い体つきになると思うんだ。
なので、お尻の筋トレをしている、という訳。
痩せるとお尻もゲッソリしてくるからね。
お尻の丸みを保つには、脂肪を付けるというより、大臀筋を発達させた方がいい。
なおかつ、胸の脂肪も減らしたくないので、遅筋より速筋を使って、脂肪より糖質を燃焼させる運動で、大臀筋を鍛えようとしているのだ。
さてこれで、計画通りのボディライン作りができると良いんだけどねぇ。
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