今週からハーブティーがかわりました(^^)
今週はこちら♪
まだまだ風邪をひきやすい季節。
なので、引き続きエキナセアですが、前のと全然違って
スパイシー♪
ローズヒップやハイビスカスのビタミンCも入ってます(*^o^*)
だからちょっと酸っぱいです。
カフェイン制限生活の効果はですね。
いい感じ(⌒▽⌒)
いい感じと感じるとともに、以前の睡眠の質の悪さを実感します(>_<)恥ずかしい〜
考えてみれば、朝の通勤時から眠気覚しのミントが必要でした(^^;)
人のことは、客観的に、冷静に見れるけど、自分のこととなると、それが難しくなることも改めて実感です。
このままカフェイン制限生活を続けてみたいと思います(*^o^*)
そして、カフェイン以外の睡眠に影響していることも考えてみます❣️
いいアイデアがあったら教えてくださいね〜