体重(起床時に測定)
55.0kg
食事内容
○朝食
ナッツ&フルーツ
ロイヤルミルクティー
○昼食
ブロッコリー
オイルサーディン
のり
○夕食
鳥大根
ナスの胡麻和え
ネギスープ
○その他
ホエイプロテイン豆乳割り 一杯
個包装ポテトチップス
水分摂取量
2400ml
55.0kg
○朝食
ナッツ&フルーツ
ロイヤルミルクティー
○昼食
ブロッコリー
オイルサーディン
のり
○夕食
鳥大根
ナスの胡麻和え
ネギスープ
○その他
ホエイプロテイン豆乳割り 一杯
個包装ポテトチップス
2400ml