全てを外へ発散！

心を外へ解き放そう！

夏から続く心配事も、世間へのちょっとした怒りも、

すべてを大きく息を吐いて、秋の空へ発散するんだ！

こころが空っぽになり、清々しい風が吹き込むよ。

両手、両足を思い切り左右に広げてね、空中浮遊さ！


1回で3分の１、3回やればすべて！

雲散霧消さ、影も形も無くなるよ～！

秋の大気で出直そう！