人前で喋るときにこんな事ありますか？
落ち着いて会話が楽しめない
緊張しちゃう
思っている事がストレートに出ない
声が通らない
そんな時ありますよね
そんな時身体のある部分を 意識すると
自信がアップして声が相手に届きやすくなり
落ち着いて話をする事ができる様になります。
①まずは立っている時は足を
座っている時は座骨(お尻でもok)
をしっかり床や椅子に定着させる
②ハラ(丹田)おへその少し下の奥を意識
③そこから口の真ん中を通って声が出るように
イメージする
話始めだけでいいのでやってみてね
なぜか居心地までよくなります
これは、地に足を付けた状態で、自分軸を持つ状態を
体現させているのですが、身体と心は常にシンクロしている事が
分かりやすい例でもあります。
実験のつもりでやってみるのもいいかも
そしてさらに自分らしさに自信が持てるようになるには
骨格の姿勢を整える事なの
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