今日は
身体との会話を言葉にしてみます。
皆さんも参考になったら
やってみて下さい
私「どう？調子」
腹さん「んーまあ、悪くないけど、お腹すいたな」
私「あ、それは私も感じてた」「これ放っておいたらどうなるん」
腹さん「空腹はいいんだけど、もう少しすると手が震えできそう」
私「え．やばいやん」「でもなーここで砂糖とか入れると逆にフラつくし、おにぎりとかにしとくわ」
どうですかね
一人芝居みたいにみえる？
1人芝居でも、いいんだけどね。
やってみると分かるのよ
問いかけ形式だと、より多い身体の情報を感じるの。
肩が凝ってしまったときなんかは
質問を細かくするの
私「え、肩凝ってない？」
肩「凝ってるってずーーっと言ってたやん」
私「あーそういえばそうかぁ」「どの辺？」
肩さん「首の付け根、肩上部」
私「どうして欲しい？」
肩さん「とにかくリラックスして広げて欲しいわ」
「最近姿勢悪かったからしょうがないと思うわ」
私「いや、まじでごめん」「今日ちょっと時間かけるわ」
・・÷・・・÷
私「なんかさ、まだこってない？」
肩さん「んー、ちょっと脇の下ほぐしてみ？」
私「おっけー分かった〜」
肩さん「そうそう、がっつり凝ったときは、4方向伸ばしてやってな」
私「やっぱりそうかぁ」「ここまで放っておくとやっぱ時間かかるなぁ」
肩さん「そりゃそうよ」「身体大事にしてないって 事は．自分のこと大事にしてないってことよ？分かるかなぁ」
私「分かってるって、気をつけるって」
こうやって私は身体をほぐしていくのでした。
知識で、あれやってコレやって
というよりも、こうやって身体と会話しながら
ほぐしていくと
よりほぐれます
やってみてね
