認知行動療法がゲームで学べるらしいです
↓こちらのゲームご存知ですか？
2,000円の買い切り型のゲームです。
興味本位で思わず買ってしまいました‼️
ニュージーランド発のゲームだそうです。
実は、今この本↓を読んでおりまして、そこで↑sparxの紹介がされてました。
会社でもメンタル不調で休職される方もいらっしゃるので、何かお力になれれば良いなぁ、と思うのです
まずは、ストレスやうつ病の理解から‼️
ストレス溜まったら、漫画読むと良いですよ‼️
と言っても、これは私のストレス解消法なので、万人には効かないですよね
あと、運動ですね。
私もなかなか運動の時間取れないですが、週末くらいは少し外に出て歩いたりしてます
ストレスフルな社会ですが、少しでも軽減できる方法が見つかれば良いですね♪
では、また〜