10:00 フィットネスクラブ
13:00 帰宅
って、時間割、完成です。
まずは、木曜日、フィットネスクラブのお休み以外、このスケジュールでいけそうです。
13:00以降を少しずつ、考えます。
今は、テレビ、ドラマ、アニメ、ゲームで18:00まで過ごしています。
18:00 お風呂
19:00 晩御飯、父と母との会話
22:00 お休み
こんな感じです。
朝、起きて、ストレッチ、筋トレです。
朝食、お昼ご飯は、どちらも食べるか、どちらか片方かです。
三食か、二食かは、今は気分しだいです。
体重70kgでしたが、今は、75kgです。
毎日、11時間拘束、無料残業あり、三万歩近く歩く、コンビニ飯、コンビニ飯でした。
それが、今は、ホテル暮らしみたいな父と母のおもてなし、仕事なしだからです。
幸せです。
ただ、ネット情報、信憑性不明では、179.9cmだと、70kgが一番健康らしいです。
だから、仕事中は、風邪とか一切なかったのかもしれません。
結果論ですけど。