7800歩昨日、大通りの緩やかな坂道の登り下りを主に、急な坂道を少しの初めてのコース、平地もあり。
今までは４５分コース、昨日は１時間２０分、なので３５分のびました。
１日おき程度でまた歩こうと思って、雨が続いたこともあったから始めてまだ、。４、５回です
目的は筋力を守る為。
痩身はあまり考えないことにします、だって結果にこだわると続かなくなりそうだから。
久しぶりの１回目はあまりはやく歩けなくて歩幅も狭くてどうしようかと思ったけど、だんだん慣れて力強く歩けるように戻れました。
夕暮れの町並みを眺めながら退屈しないで歩けました。
少し引き締まればいいな…
足先とかは少し痛くなった！😆
マメできてそう
体調悪いから無理せず歩いてみます。
ご覧いただきありがとうございます
