筋肉痛

ドえらい目にあいました(´□`；)

昨日のランニング…
っていうか高速ウォーキングの“負”の賜物か、
臀部に猛烈な筋肉痛が…((ﾟДﾟll))ｲﾃｰ

乳酸の伝達が、思いのほか早かったのはよしとして、


(伝達が)早けりゃ若い？


(´▽`；)マジで？



ｱｲﾀﾀﾀ…(´～`；)


[火曜日]
STEP(60)
STEP(50)
エアロ(60)


エアロは１週目、

先週までの、忌ま忌ましい手ぶりが(ｺﾞﾒﾝﾈ先生！)なくなっていました(´▽`；)ﾎｯ=3