ダイエット

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて 参加中

若い時は新陳代謝が活発だから、運動ちょっとすれば

すぐ痩せる事ができたけど、年齢を重ねる毎に段々

新陳代謝も悪くなるので、若い時と同じ量運動しても

なかなか痩せなくなるのが悲しいところ　

無理に食事制限して、ハイリクスに挑戦するのも

後の事を考えると、色々と肉体的に危険　

そこで、何が原因かを考えると、やっぱり代謝を

上げないとどうしようもないってところに行きつく　

いきなり大きい事を始めようとしたってなかなか

続けるのが難しいよね　

じゃあ、何なら無理なく続けられるかな。って

始めたのが、ストレッチ　

え？　ストレッチ？　　って思うかもしれないけど、

真面目にやると結構汗かくのよね。

体がやわらかくなる事で血流もよくなるから、

少し動いただけで汗をかく体になる　

代謝が上がれば、おのずと体重も減るよね　

でも、体重を減らすことよりも、筋力を上げる

方が、セクシーな体になると思うの　

筋肉がつくと、脂肪よりも筋肉のが重いから

体重増えたって悲観するかもだけど、結果的には

いいと思うのよね～　

ストレッチ、是非おススメ