ブログネタ：朝からいっぱい食べられる？
参加中朝ごはんはちゃんと食べましょ。
って昔から言いますよね。
一日三食しっかりと。みたいな。
でも、食べすぎだから最近は二食でいいよ！とも言われてますよね。
僕の知り合いは晩御飯しか食べないんですけど。笑
朝、昼は最低限の栄養補給のみで、食事らしい食事は夜だけみたいっす。
時代とともに変わっていくもんなんすかねー。。。
そうそう、
朝ごはん食べて、急激に血糖値をあげちゃうとめっちゃ眠くなるんすよね。
気を付けないといけないんですけど。
緩やかに血糖値を上げるためには食物繊維系を朝食で準備しないといけないから難しいんすよねー。
というより、準備が面倒なんすよね。笑
ただ、咀嚼することで脳が覚醒する説を信じている僕としては
朝ごはんはちゃんと食べましょ！
ということです。