世の中には、多くのダイエット法が紹介されていますが、あなたならどの方法を選びますか？
おそらく多くの方は
・できるだけ楽して痩せたい
・早く痩せたい
・確実に痩せたい
を考慮して選択するのではないかと思います。
「ダイエットなんて簡単だよ。消費するカロリーより摂取するカロリーを減らせば痩せるじゃん」とか言う人がいますが、どれだけ健康的に、効率的に、短期間で、簡単に、余分な脂肪だけを減らし、ダイエット後もリバウンドせずに維持していけるかということがダイエットにとって重要であり、しかも自分にとって一番良い方法を見つけ出すのはそう簡単ではありません。
では、どうすればいいのでしょうか。そこでダイエットのメカニズムについて考察してみました。
つづきは、以下のサイトをご覧ください。
【ダイエットのメカニズム 】 それぞれのダイエット法で、どうして痩せるのかを考えてみた | Another FACE (tigrebianco.com)