福岡に来て約2年で
徐々に落ちて来ました。
あまりにも食べ物が美味しくて 食べ過ぎて 5キロ太り 60キロになりました。
コレステロール値や血糖値が高くなり
健康診断で 先生に 暴飲暴食はやめましょう！とご指導いただき
この2ヶ月で 夜中のラーメンやスナック菓子をやめたり
少しジョギングをしたり 野菜をちゃんと食べたりしてます。
そして…
徐々に落ちて来ました。
でも
まだ毎晩 夜食にラーメン食べて寝たい！とかポテチ一袋 食べたい！とか衝動に駆られます。
なので
ストレスにならないように ゼロにせず
少し食べたりして 何度も噛んで噛んで味を噛み締めてます。
無理せず 少しずつ。
リバウンドさん！
来ないでね〜〜！！！