胸の筋肉（大胸筋）を伸ばす体操

横須賀市のはたけやま整体です。

姿勢や疲れ、眠りが浅くても大胸筋は硬くなります。是非とも伸ばしたい処ですが、これがなかなか伸ばしにくいのです。

紐を使ってやると、気持ちよく伸びます。

この形は大胸筋の体操です。

世界一簡単なので、やってみてください。詳しくは、はたけやま整体で指導しています。

よく眠れるので、おやすみ前の体操としても良いですね。

体操の後にはお茶でも。

番茶です。

ありがとうございます。