はたけやま整体です。
整体体操をご紹介
腕を後ろから上げる動き・
あなたはどこまで上がりますか？？
僕は正直このぐらいしか上がりません！
男は筋力が多いのと強いので、肩周りの筋肉が邪魔をします。（でしゃばる）
そんな時は、
この手を真似してみてください。
こうするだけでいいので。
こうやって手を作って、
さっと上げると、先ほどより軽～く上がります。
比べてみましょう。
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はたけやま整体の体操は、これをやれば〇〇にい効くとか、そういうのじゃないんです。
身体の動きと、クセをみて個人に合わせて指導しています。あなたにとって、今必要な動きです。
教わった体操をやってみて、確かめてみて、
こうすると、
首筋が伸びて気持ちがいいな。
呼吸が楽になるな。
と、自分自身で発見していくものです。
勉強をおしえるのではなくて、勉強の仕方を教えると思ってください。
自分の体は自分で管理する。
大事だと思います。
ありがとうございます。